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Wohlfühlen durch eine gesunde Ernährung

 

Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Patienten ist unumstritten. Die Basis einer gesunden Ernährung ist für alle Altersgruppen eine abwechslungsreiche, vollwertige Mischkost.

Darüber hinaus sollte auch im Krankenhaus auf eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung geachtet werden. Der Körper benötigt täglich 2,5 – 3 Liter Flüssigkeit, von der mindestens die Hälfte ca. 1,5 l über Getränke aufgenommen werden sollte.

In Abhängigkeit vom vorliegenden Krankheitsbild können sich spezielle Anforderungen an eine gezielt zusammengesetzte Kost ergeben.

Eine Verbesserung der Ernährungssituation kann insgesamt dazu beitragen, ernährungsbedingten Gesundheitsstörungen vorzubeugen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Die 10 Regeln der DGE

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat auf der Basis aktueller ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse 10 Regeln formuliert, die helfen sollen sich gesund erhaltend zu ernähren.


  • Vielseitig essen
  • Getreideprodukte – mehrmals am Tag und reichlich Kartoffeln
  • Gemüse und Obst – Nimm „5“ am Tag
  • Täglich Milch und Milchprodukte, einmal in der Woche Fisch; Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen
  • Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel
  • Zucker und Salz in Maßen
  • Reichlich Flüssigkeit
  • Schmackhaft und nährstoffschonend zubereiten
  • Nehmen Sie sich Zeit, genießen Sie Ihr Essen
  • Achten Sie auf Ihr Gewicht und bleiben Sie in Bewegung

 

Dokumente zum Herunterladen
Gesunde Ernährung in Kliniken
(PDF, 0,2 MB)
Weitere Informationen finden Sie unter:
Ernährung in Kliniken 
 

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